Чтобы здоровье не подводило вас, а зимние простуды стали редкостью, выполняйте по утрам одно из упражнений йоги. Встаньте ровно, расставив ноги на ширину ступни. Медленно вдохните и начинайте приседать. Постарайтесь опуститься как можно ниже, но при этом не отрывайте пяток от пола. Повторите упражнение 7-8 раз.
0 коммент.:
Отправить комментарий