Если вы быстро утомляетесь и уже в понедельник думаете о том, как дотянуть до пятницы,начинайте день с йоговской позы Шавасана. Лягте на спину, слегка раздвиньте ноги, руки раскиньте ладонями вверх. Закройте глаза и постарайтесь замедлить дыхание насколько возможно. Выполняйте упражнение 5-10 минут. Потом тоже самое сделайте лежа на животе.
0 коммент.:
Отправить комментарий